SAÚDE É FUNDAMENTAL PARA QUALIDADE DE VIDA.

Saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e financeiro, conforme a Organização Mundial de Saúde – OMS (1946).

Por isso a saúde é um subgrupo de atividade do Bem-estar que envolve praticamente todos os itens dos 6 grupos da proposta de vida do Andante Digital. 

Fica dentro do grupo do Bem-estar, mas envolve: Comer de forma saudável, orgânica e vegetariana; Deslocar diariamente à pé ou de bicicleta, exercícios ótimos para a tua saúde; Educar conhecer e aprender com os antigos e com os novos, diferentes maneiras de viver de maneira física e psicológica; Morar numa cidade pequena ou no campo é fator de saúde, assim,  diminuindo o estresse, convivendo com pouca poluição e seguranca, acesso a produtos artesanais (Slow Food) e  Trabalhar online (remoto) com algo que gostamos de fazer ou um trabalho simples em pequena indústria, no comércio ou ainda como voluntário numa ONG (presencial), são situações que devem causar baixo estresse. Não esquecer de que uma vida mais simples e com menor custo nos possibilita, também a tão almejada saúde financeira. 

“Mens sana in corpore sano” do latim que quer dizer mente sadia em um corpo sadio pode ser sem dúvida a tua frase da saude.

Saúde preventiva (1.2.1), cuidar-se para não ficar doente, com os famosos chás da vovó, muito exercício físico de baixo impacto e uma vida com o mínimo de estresse são as fórmulas mágicas para uma vida cheia de saúde.

Na doença procure o “seu” médico generalista, aquele que te conhece a fundo e que tenha a sua filosofia de vida. E ele vai indicar, quando for o caso, um médico especialista que também tenha os conceitos de saúde que vocês adotaram.

Na próxima postagem vou falar do esporte não competitivo, aquele que você prática apenas pelo prazer de se superar dentro das suas possibilidades físicas.

Fontes e imagens: Carlos Pojo Rego, Pexels.