Estou a meditar todos os dias, regularmente pela manhã ao acordar, muitas vezes também ao me deitar, a mais de um ano, foi uma época que precisei muito de ter equilíbrio, hoje tenho certeza, de como foi importante esses poucos minutos de dedicação exclusiva a mim. Um egoísmo saudável, pois é necessário estar bem para fazer o bem.
Medito com um aplicativo em seu formato gratuito na internet, o Meditopia. Bem simples de fazer é só começar e ver quanto lhe fará bem. AMO!
Andante e Digital 