ESPORTE – PRAZER FÍSICO E MENTAL.

Foto de Dó Castle na Pexels

Adoro os esportes não competitivo, mas nada contra as competições, apenas uma questão de fórum íntimo. São dezenas de opções de modalidades esportistas. Veja algumas dela nesta incrível loja francesa de material esportivos, a Decathlon

Eu velejei e joguei tênis na juventude. Mais velho comecei com o ciclismo e as trilhas na natureza.

Com a bicicleta busco fazer além de passeios urbanos e no campo. Faço também o cicloturismo onde eu pedalo e viajo ao mesmo tempo. Durmo em barraca na natureza e faço a minha comida. Sensacional ver a paisagem a 15 km por hora, e com isso não perco os detalhes, como as flores e os frutos, e conheço novos lugares incríveis. 

As caminhadas nas trilhas (também de bicicleta) em plena natureza são incríveis, riachos, cachoeiras, bosques, montanhas. praias e mar a sua disposição pelo caminho. O prazer de tocar e sentir o cheiro da natureza e nada que nos dá a sensação fisica de felicidade, do que o contato com a água. Os parques nacionais são uma ótima opção em qualquer parte do mundo.

Estes esportes que falei e muito outros são importante para a sua saúde física e mental, pois movimenta seus músculos (físico) e baixa seu estresse (mental).

Na próxima postagem vou falar no subgrupo Lazer.

Fontes e imagens: Carlos Pojo Rego, Pexels.

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