AS 6 REFEIÇÕES DIÁRIAS – OS LANCHES DA MANHÃ (10H) E DA TARDE (15H)

Por serem refeições complementares vou colocar duas na mesma postagem, o lanche da manhã e da tarde. No Lanche da manhã, às 10 horas, eu como uma ou duas frutas da estação; banana, bergamota, caqui ou dióspiro, kiwi, maçã, além de nutritivas são bem frescas e geralmente com bom preço.

Itens	Descrição	Quantidade	Valor
1	Banana e bergamota	2 unidade	R$ 1,33
2	Água mineral	1 caneca	R$ 0,32
	TOTAL		R$ 1,65

O lanche da manhã custa em torno de R $1,65 reais por dia, com o custo mensal de R $49,50. 

O lanche da tarde, eu faço no meio da tarde entre as 15 e 16 horas.

Itens	Descrição	Quantidade	Valor
1	Café Nescafé	2 colheres	R$ 0,27
2	Açúcar mascavo	1 colher	R$ 0,07
3	Requeijão cremoso	2 colheres	R$ 0,38
5	Torradas Bauducco	2 fatias	R$ 0,30
6	Água mineral	1 caneca	R$ 0,32,
	TOTAL		R$ 1,00

O lanche da tarde custa em torno de R $1,00 reais por dia, com o custo mensal de R $30,00. 

Na postagem do dia 14 de julho de 2021, quarta-feira, vou falar sobre o almoço, que normalmente faço até as 13 horas.

Fontes e Imagens: Carlos Pojo Rego